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Peut-on boire du thé quand on a la diarrhée ?
La diarrhée, caractérisée par des selles liquides fréquentes, est un trouble gastro-intestinal courant pouvant être déclenché par divers facteurs tels que les infections, les allergies alimentaires ou le stress. En cas de diarrhée, de nombreuses personnes se demandent si la consommation de thé est appropriée. Examinons de plus près la relation entre le thé et la diarrhée, ainsi que les précautions à prendre.
Une hydratation importante
Lorsque vous avez la diarrhée, il est essentiel de rester hydraté. La perte de liquides à travers les selles peut entraîner une déshydratation, ce qui peut aggraver les symptômes. Le thé, en tant que boisson chaude et hydratante, peut aider à compenser la perte de liquides.
Les thés recommandés
Certains thés peuvent être plus doux pour le système digestif en cas de diarrhée. Les thés à base de plantes, tels que la camomille, la menthe poivrée et le gingembre, sont souvent considérés comme apaisants pour l'estomac. Ces thés peuvent aider à calmer l'inflammation et à soulager les symptômes gastro-intestinaux. Testez des thés comme le thé bio à la menthe de Chine, un thé vert aux 2 menthes ou Piquant de Citron, un thé vert aux citron et gingembre.
L’infusion de camomille
La camomille est connue pour ses propriétés apaisantes. Boire de la camomille peut aider à détendre les muscles de l'estomac et à réduire l'inflammation. C'est une option douce et sans caféine qui peut être bénéfique en cas de troubles digestifs. Notre camomille Bio est cultivée et transformée en France dans la région Rhône Alpes.
Le thé à la menthe poivrée
La menthe poivrée est réputée pour son effet rafraîchissant et apaisant sur le système digestif. Le thé à la menthe poivrée peut aider à soulager les crampes intestinales et à réduire les nausées associées à la diarrhée. Notre thé vert bio Oriental associe 2 menthes, menthe Nanah et menthe poivrée, pour plus de fraicheur et d’efficacité.
Le thé au gingembre
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à calmer l'estomac. Le thé au gingembre peut être bénéfique pour soulager les symptômes de la diarrhée et fournir une hydratation essentielle. Notre thé vert bio Piquant de Citron ou nos thés noirs épicés - Spicy Chaï et Chaï convivial, proposent du gingembre dans leurs recettes.
Éviter la caféine
Certains thés, en particulier ceux contenant de la caféine, peuvent avoir des effets irritants sur le système digestif. Il est donc recommandé d'éviter les thés noirs et verts riches en caféine, car la caféine peut agir comme un stimulant intestinal. Vous pouvez réduire de 90% le taux de théine de votre thé en jetant la première infusion. Lors de la 2ème infusion, votre boisson sera déthéinée.
Éviter les infusions à base de plantes stimulantes :
Certaines infusions à base de plantes naturelles, telles que celles contenant du séné ou d'autres laxatifs naturels, peuvent aggraver la diarrhée. Il est important de lire attentivement les étiquettes des infusions à base de plantes pour éviter tout ingrédient potentiellement irritant.
Modération et observation
Bien que certains thés puissent être bénéfiques en cas de diarrhée, il est essentiel de les consommer avec modération. Évitez les thés très concentrés et trop forts comme les thés noir Assam ou Breakfast, car cela pourrait aggraver les symptômes.
Consulter un professionnel de la santé :
Si la diarrhée persiste pendant plus de quelques jours, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé. La diarrhée prolongée peut être le signe d'un problème sous-jacent nécessitant une évaluation médicale.
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